8 (3456) 24-66-20

Государственное автономное профессиональное образовательное учреждение Тюменской области

Как готовиться к экзаменам!

Как готовиться к экзаменам!

♦Экзамены — это всегда волнение и переживания…
Как пережить этот непростой период с наименьшими «потерями» для психического и физического здоровья?

♦Для начала определи: кто ты — «жаворонок» или «сова»,
и в зависимости от этого максимально используй утренние или вечерние часы.

♦Совы — это те люди, у кого наибольшая активность проявляется во второй половине дня (после шестнадцати часов), пик приходится на 9-10 часов вечера.

♦Жаворонки наиболее активны в первой половине дня (до пятнадцати часов), а максимально — утром в 10-11 часов.

♦Составь план своих занятий:
четко определи, что именно будешь изучать каждый день.

♦Начни с самого трудного, с того раздела, который знаешь хуже всего.

♦Чередуй занятия и отдых, скажем, 40 минут занятий, затем 10 минут — перерыв. Можно в это время помыть посуду, полить цветы, сделать зарядку, принять душ.

♦Главное — распределение повторений во времени.
Повторять рекомендуется сразу в течение 15-20 минут, через 8-9 часов и через 24 часа.
Полезно повторять материал за 15-20 минут до сна и утром, на свежую голову.

♦Готовясь к экзаменам, думай о том, что справишься со всеми заданиями!

♦Оставь один день перед экзаменом на то, чтобы вновь повторить все планы ответов, еще раз остановиться на самых трудных вопросах.

♦Вечером накануне экзамена перестань готовиться,
прими душ, соверши прогулку, выспись как можно лучше, чтобы встать отдохнувшим, с ощущением силы и «боевого» настроя.