8 (3456) 24-66-20

Государственное автономное профессиональное образовательное учреждение Тюменской области

Как перестать лениться и начать активную жизнь?

Как перестать лениться и начать активную жизнь?
Как перестать лениться и ничего не делать? 5 советов помогут изменить себя, превратившись в целеустремленного и активного человека.

1. Ничего не делать.

Суть этого метода, заключается в том, чтобы абсолютно ничего не делать максимально возможное время. Можно только моргать и дышать. Все остальное не рекомендуется. Просто стоять и смотреть в стену. Минуту, две, десять. Вряд ли кто-нибудь выстоит дольше, поскольку каждая секунда ему покажется вечностью.

2. Научиться себя вдохновлять.

Например, представить все прелести от полученного результата (метод «визуализации»), либо регулярно награждать себя чем-то приятным за выполненную скучную работу (метод «якорения»). Также можно превратить серую обыденность в интересную игру, наполненную ежедневными победами и достижениями (метод под названием «Журнал успеха»).

Как перестать лениться и начать действовать в случае очень масштабного задания? Тут пригодится метод «швейцарского сыра», действие которого напоминает поведение мышонка, выгрызающего маленькие кусочки из большого сырного ломтя. Постепенно его размер уменьшается и со временем мышонок съедает остатки сыра без малейших трудностей. Большая задача становится меньше с каждым выполненным ее подпунктом.

3. Окружить себя мотиваторами.

Тематические книги, видеоролики, общение с активными людьми вдохновят даже очень ленивого человека на мысли, как перестать лениться. Причем ассоциации с активным образом жизни должны быть везде. На обоях рабочего стола, в рингтоне мобильного телефона, всевозможных ежедневных напоминалках и т.д.

4. Правильно начинать свой день.

Очень важно ввести в разряд автоматизма определенные утренние ритуалы, которые помогут перестать лениться и начать действовать. К ним относятся:

Проветривание комнаты;

Утренняя зарядка или пробежка;

Бодрящий душ;

Полноценный завтрак и стакан натурального сока;

Планирование своего дня.

5. Настроиться на оптимистический лад.

Как перестать лениться? Стоит улыбнуться, наполнить положительными эмоциями свой мир. Скушать вкусную черную шоколадку, закусив ее спелым бананом, послушать любимую музыку или пообщаться с приятным человеком. Каждый может найти антидепрессант по душе.

Рекомендаций, как перестать лениться, придумано множество. Перечисленные приемы далеко не полный их список. Но они очень эффективны и помогают добиться результата в минимальные сроки. Повторюсь, что в минимально возможные сроки, ведь очень быстро перестать быть ленивым не получится. Это кропотливый труд и наивно предполагать иначе, зато результат подобных усилий обязательно превысит все ожидания.