Версия для слабовидящих
ЖИЗНЬ В ТВОИХ РУКАХ!
Лето — время отдыха, общения и новых впечатлений. Но если тебя посещают мысли о суициде или причинении себе вреда — не оставайся один. Обратись за помощью.
Важно:
• поговори с человеком, которому доверяешь;
• обратись к психологу, психотерапевту или психиатру;
• не бойся говорить о своих чувствах;
• помни: трудности временны, а помощь рядом.
Если твой друг говорит, что не хочет жить:
• внимательно выслушай его без осуждения;
• не оставляй одного в опасной ситуации;
• обратись к взрослому, которому доверяешь;
• помоги связаться со специалистом.
Можно сказать:
«Ты важен для меня!»
«Я рядом и хочу тебя поддержать».
«Чем я могу тебе помочь?»
️ Обрати внимание на тревожные сигналы: разговоры о нежелании жить, резкое изменение поведения, изоляция от близких, потеря интереса к привычным занятиям, рискованное поведение.
Заботься о себе: общайся с близкими, занимайся спортом, найди хобби, читай, смотри фильмы и наполняй каждый день приятными событиями.
️ Детский телефон доверия:
8-800-2000-122
Круглосуточно, бесплатно, анонимно.
Помни: ты не один. Просить о помощи — нормально.
Автор: Бабина И. В., педагог-психолог