Интернет-зависимость — что важно знать родителям?

Интернет-зависимость — патологическое состояние, при котором ребёнок неконтролируемо проводит в сети много времени. Чем раньше заметить проблему, тем проще помочь. Ниже — краткая памятка для родителей.

Признаки, на которые стоит обратить внимание:
• постоянная потребность проверять уведомления и обновления соцсетей;
• раздражительность или агрессия при попытке ограничить доступ к гаджетам;
• снижение интереса к учёбе, хобби и общению вне сети;
• трудности засыпания или бессонница;
• проблемы с концентрацией и памятью.

Почему это возникает:
• недостаточная социализация и общение в реальной жизни;
• потребность в самовыражении и одобрении онлайн;
• отсутствие самоконтроля;
• эмоциональная неудовлетворённость и низкая самооценка.

Рекомендации родителям:
• организуйте интересный офлайн-досуг: кружки, секции, лагерь, совместные семейные занятия;
• для детей до 14 лет используйте детские/семейные настройки и проверенные цифровые платформы;
• покажите примеры безопасного и полезного контента: развивающие видео, фильмы, обучающие каналы;
• помогайте ребёнку вступать в реальные группы сверстников;
• договоритесь с ребёнком о допустимом времени в сети и правилах пользования гаджетами;
• развивайте цифровую грамотность и обсуждайте опасный контент заранее;
• если встречаете признаки деструктивного поведения — не откладывайте, обратитесь к специалистам (психолог, горячая линия).

Сохраните эту памятку и поделитесь с другими родителями — вместе мы сможем помочь детям безопасно жить в цифровом мире. ️

#интернетзависимость #дети #родители #профилактика #цифроваяграмотность