Версия для слабовидящих
Важно для родителей: Рекомендации по времени у экранов для детей!
Друзья, поделитесь этой памяткой с родителями!
Суммарная ежедневная продолжительность работы с экранами (компьютеры, планшеты, смартфоны и т.п.) по возрастам:
• До 2–3 лет: максимально исключить гаджеты — заменяйте экранное время сенсорными играми с реальными предметами.
• От 2–3 лет: не более 20 минут в день.
• От 3 до 7 лет: не более 1 часа в день.
• От 7 до 11 лет: не более 1,5 часа в день.
• От 11 до 16 лет: не более 2 часов в день.
Полезные советы для родителей:
• Делайте перерывы каждые 20–30 минут, следите за осанкой и освещением.
• Планируйте активные и сенсорные игры, прогулки и семейное общение вместо экранов.
• Выбирайте качественный образовательный контент и устанавливайте правила пользования гаджетами.
• Будьте примером — ограничьте своё собственное экранное время рядом с ребёнком.
*Источник: рекомендации Министерства образования и науки РФ (письмо от 24.07.2025 № МН-6/2164).*
Сохраните на стену, чтобы не забыть, и делитесь с друзьями — здоровье детей важнее лайков! ️
#Дети #Здоровье #ЭкранноеВремя #Родители #Советы