Версия для слабовидящих
⚕️ В Тобольском медицинском колледже с 25 по 31 мая 2026 года проходит “Неделя отказа от табака” ️️ (В честь Всемирного дня без табака 31 мая).
Этот день направлен на повышение осведомленности о негативных последствиях курения для здоровья 🧠 и поддержку людей, стремящихся бросить курить .
Специалист АУ СОН ТО “СРЦН г.Тобольска” Гомзикова Оксана Сергеевна провела лекцию о вреде курения 🗣️ и рассказала, что необходимо знать: курение является одной из основных причин заболеваний 🤒 и смертей , которые можно предотвратить, во всем мире. Оно связано с множеством серьезных заболеваний, включая рак легких , болезни сердца ️🩹 и хронические обструктивные заболевания легких (ХОБЛ) . Кроме того, курение негативно влияет на иммунную систему 🛡️, ухудшая общее состояние здоровья.
Основные факты о вреде курения:
Курение сокращает продолжительность жизни в среднем на 10 лет .
Более 8 миллионов людей ежегодно умирает от болезней, связанных с табаком .
Курение также наносит вред окружающим через пассивное курение ️, которое может вызывать серьезные заболевания у некурящих.
Преимущества отказа от табака:
Отказ от курения приносит множество преимуществ как для физического, так и для психического здоровья . Вот некоторые из них:
Установите дату отказа 🗓️: Выберите конкретную дату для прекращения курения и подготовьтесь к этому событию. Это поможет вам сосредоточиться на цели .
Найдите поддержку 🤗: Обратитесь за поддержкой к друзьям 🤝, семье или специалистам ⚕️. Группы поддержки и консультации могут значительно повысить шансы на успех .
Измените привычки : Измените свои привычки и рутину, связанные с курением. Найдите альтернативные способы справляться со стрессом 🧘♀️ и скукой, например, занятия спортом ♂️ или хобби .
Будьте терпеливы : Отказ от курения – это процесс. Будьте добры к себе, не сдавайтесь при первых трудностях и помните о своей цели.
Студенты принимают участие в акции “Скажи курению НЕТ!” .
Ребята участвуют в конкурсе плакатов 🖼️. Результаты мы узнаем 15 июня .
Всемирный день без табака — это отличная возможность задуматься о своем здоровье и сделать шаг к более здоровой жизни .
Помните, что каждый день без сигарет — это шаг к лучшему будущему . Начните свой путь к свободе от табака сегодня!
#ТобМК #СПО #31МАЯОТКАЗОТКУРЕНИЯ
#Тобольск #МолодежныймедиацентрТобМК
#студенческаяжизнь